Como manter a forma no in...
29 de julho de 2022
Com a chegada dos dias mais frios, a...
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O Blog da Brasil Benefícios
Os dias de reinado do Rei Momo se aproximam, prometendo um período de muita alegria e animação. A quantidade de blocos de rua e de bailes à fantasia é tanta que, para muita gente, curtir o Carnaval significa entrar em uma verdadeira maratona de diversão.
Vale a pena, então, ficar de olho em alguns cuidados para aproveitar todos os momentos da folia sem colocar a saúde e a segurança em risco. Confira:
Beba água regularmente, sem esperar sentir sede, e complemente sua hidratação com chás gelados, sucos naturais e água de coco. Lembre-se: na transpiração, o corpo perde sais minerais e a reposição é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Ir atrás do trio elétrico demanda muita energia e disposição, algo que não combina com refeições pesadas, nem com jejum. A regra é investir em um bom café da manhã e, na hora do almoço e do jantar, optar por pratos nutritivos, como saladas acompanhadas por legumes e carnes magras, por exemplo.
O protetor solar é acessório obrigatório de qualquer fantasia ou abadá. A falta de proteção aumenta o risco de desenvolvimento de câncer de pele e, na melhor das hipóteses, os efeitos da insolação – queimadura, dor de cabeça, febre e vômito – podem acabar com a diversão.
É fácil se deixar levar pela animação e abusar no consumo de álcool, fazendo a festa acabar em mal-estar e ressaca, mas, como diz a conhecida marchinha, “cachaça não é água, não!”, portanto, beba com moderação e, lembre-se, ingestão de álcool exige distância da direção.
Use preservativo e curta a folia sem preocupações.
Vai acompanhar um bloquinho de rua? Leve apenas o dinheiro necessário e um documento de identificação. Tenha muita atenção com o celular e evite usar os bolsos de trás – de calças, shorts e bermudas – que são mais vulneráveis aos furtos.
A dica final é manter o bom humor. Na multidão, é comum esbarrões, empurrões e provocações. Leve na esportiva, afasta-se e evite discussões que podem ter consequências graves.
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