Como manter a forma no in...
29 de julho de 2022
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O Blog da Brasil Benefícios
A fase da gravidez é cheia de desafios e mudanças para as mulheres, e pode ser um desafio se manter saudável.
Pensando nisso trouxemos aqui no BeneficiAção, o Blog da Brasil Benefícios, 4 dicas para te dar uma direção de como se manter saudável nesse período.
Pré-natal
Os diversos exames prescritos na rotina pré-natal são indicadores extremamente importantes para detectar se o desenvolvimento do feto está em conformidade com a idade gestacional e também para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis complicações que possam afetar a saúde materna e, consequentemente, prejudicar a gestação.
Acompanhamento médico
O acompanhamento médico adequado permite que papai e mamãe curtam esse período tão especial com a tranquilidade e segurança necessárias para que o bebê evolua saudavelmente, portanto, contar com a assistência de um obstetra de confiança é fundamental.
A escolha desse profissional pode partir das recomendações de familiares e amigos, somadas às pesquisas sobre a formação/especialização dos indicados, juntamente com as avaliações registradas por outros pacientes nos canais disponíveis na web.
Exercícios e equilíbrio
Nessa fase, as alterações hormonais provocam profundas e intensas mudanças no organismo humano, por isso, realizar exercícios leves e atividades prazerosas são práticas altamente recomendáveis para alcançar o tão almejado equilíbrio: corpo saudável e mente sã.
Dieta balanceada
Por último, mas não menos importante, manter uma dieta balanceada, compartilhar ansiedades e inseguranças com o companheiro e construir uma rede de apoio, ajudará a futura mamãe que, acolhida, poderá respeitar as necessidades do seu corpo e encontrará maneiras de suavizar a pressão provocada por tantos sentimentos e emoções.
Gostou das dicas? Marque uma gravidinha e deseje Bom Parto!
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