Como manter a forma no in...
29 de julho de 2022
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O Blog da Brasil Benefícios
A pandemia, que nos levou ao home office, também impôs outras mudanças de hábitos. Passamos muito tempo em smartphones e computadores e nossa maneira de ver o mundo mudou, literalmente. Ficamos todos à mercê das telas.
Diante disso, cabe a reflexão: você está tomando os devidos cuidados com seus olhos? Passar muito tempo em frente às telas pode provocar danos, inclusive os causados pela “síndrome da visão de computador”, termo que agrega um conjunto de sintomas decorrentes do excesso de exposição às telas.
Cuidados simples, quando inseridos no dia a dia, ajudam a manter as vistas descansadas e melhoram o desempenho de suas funções.
As causas
O músculo ciliar – que além de executar a função de focalizar em objetos em diferentes distâncias, também lubrifica os olhos – precisa contrair-se diversas vezes e sem descanso. Essa sobrecarga acarreta prejuízos no reflexo de piscar e reduz a produção das lágrimas que evitam o ressecamento ocular.
Sintomas
Os principais sinais de alerta são:
Vale lembrar que os sintomas podem variar e, em alguns casos, o problema pode se agravar ao ponto de causar dificuldade em abrir os olhos ao acordar.
Como cuidar
Simples cuidados manterão seus olhos sempre saudáveis e induzirão as ações naturais do corpo humano – como piscar 15 vezes por minuto – que preservam a saúde ocular durante o dia. Além disso, conte com as seguintes dicas:
Por fim, é importante ressaltar que o check-up oftalmológico é indispensável e usar óculos de grau pode ser a solução indicada para alguns casos.
Compartilhe esse conteúdo com aquele seu amigo que trabalha home office e precisa dar uma atenção especial à saúde ocular.
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