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29 de julho de 2022
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Quem não sofre de vez em quando com uma dorzinha de cabeça? Para mais de 80% das mulheres e pelo menos 60% dos homens, esse martírio ocorre ao menos uma vez por mês. Por isso, é bom saber a melhor forma de lidar com este incômodo:
1º Evitar a automedicação. Remédios devem ser usados com prescrição e orientação de um médico. Só um especialista pode indicar o melhor para cada paciente.
2º Tomar o remédio indicado logo no início da dor. É muito comum esperar a dor ficar muito forte para tomar a medicação para alívio do sintoma, no entanto, é melhor não deixar o mal se instalar. No início da crise, o organismo responde à medicação rapidamente.
3º Usar a dose adequada do analgésicos. Muitas vezes, dores que parecem mais resistentes estão associadas ao uso de medicamentos corretos em doses inadequadas. Siga sempre as instruções do seu médico de confiança e tome as doses prescritas para combater a dor de forma eficiente e efetiva.
4º Mudar os hábitos que levam à dor. Seu médico ajudará na tarefa de mapear os fatores que deflagram a dor de cabeça e recomendará o tratamento adequado que, geralmente, envolve inclusão de atividade física aeróbica regular no cotidiano; adoção de uma dieta balanceada e fracionada; rotina de sono adequada; redução de stress do dia a dia etc.
5º Fazer acompanhamento médico regular. O clínico geral ou o neurologista são preparados para avaliar o quadro e conduzir o tratamento de dores de cabeça frequentes. Nas consultas de retorno, o profissional acompanhará a evolução da doença e, quando entender necessário, adotará novas estratégias terapêuticas. Priorize sua saúde na agenda e siga as recomendações médicas.
6º Tratar a doença e não se “acostumar” com a dor. Diante da recorrência, muitos acreditam que o jeito é simplesmente tolerar a dor. Não se engane: o melhor, mesmo, é contar com seu médico para identificar as causas e prescrever o tratamento ideal para as crises. Cuide do seu bem-estar e lembre-se: quem não sofre com dor de cabeça, vive muito melhor!
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