Como manter a forma no in...
29 de julho de 2022
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O Blog da Brasil Benefícios
Seu corpo é seu melhor amigo e sua mente é a melhor amiga do seu corpo. Quando encontramos o ponto de equilíbrio entre nossa jornada de trabalho e nosso corpo, as tarefas fluem naturalmente, sem a necessidade de despender grandes esforços. Um corpo livre de tensões, dores e incômodos musculares exige uma mente descansada. Logo, trabalhar com qualidade requer uma mente equilibrada para atingir o bem-estar necessário para a manutenção de um corpo disposto.
Trabalhar sentado por diversas horas é uma realidade para muitos e esse hábito normalmente causa dores na coluna, no pescoço, nos ombros, nas pernas e até na cabeça. Adicionar alongamentos à rotina de trabalho é uma das maneiras mais efetivas de promover o bem-estar e eliminar dores e tensões. A prática de se alongar é simples, não requer muitos esforços e pode ser realizada em qualquer lugar, inclusive no ambiente corporativo. Abaixo, listamos alguns dos diversos benefícios dessa prática:
Quer aprender a alongar no dia a dia e com movimentos específicos para cada parte do seu corpo? Acompanhe as dicas que preparamos para adicionar mais qualidade de vida à sua jornada de trabalho:
O alongamento da coluna é um exercício para ser realizado em espaço amplo, então você pode realizá-lo quando chegar em casa.
Cuide da sua saúde e mantenha sua mente em equilíbrio! Essa é a receita para manter qualidade de vida. Coisas boas merecem ser compartilhadas com pessoas queridas, então, envie essas dicas para seus amigos e familiares!
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